De Stoot

 

Wing Chun (Ving Tsun) Stoot

Een vechtsysteem zonder goede stoot is geen goed systeem.

Je kunt nog zoveel uren de stoot hebben getraind, als je verdediging (Wu Sau) niet goed is, wordt je misschien nog als eerst geraakt en verlies je als nog!

De Ving Tsun stoot is zeer uniek in de Martial Art wereld.
De stoot gaat recht door het midden en wordt ondersteunt door de elleboog die weer wordt ondersteunt door de heup.
Doordat de elleboog er in een rechte lijn achter staat heb je meer massa vanuit je lichaam.
De heup die weer wordt ondersteund door de benen en de vloer ondersteunt weer de elleboog.

De stoot is in een rechte lijn zodat deze zowel rechts als links kan uitwijken.
De sturing van de stoot is daarom erg moeilijk omdat hij alle kanten op kan, gaat hij dat soms ook wanneer je dat niet wilt.
Het voordeel is ook dat je beide kanten (rechts en links) kan bij sturen is ook de moeilijkheidsgraat om het goed te doen.

De Ving Tsun stoot, recht door het midden.
Kan nog naar rechts en links omdat nog geen keuzen is gemaakt.

De knik in de stoot is eigenlijk een kleine rotatie in de pols en terugslag in de arm / elleboog.
Waarbij alle energie op de knokkel van de pink komt, in plaats van op het platte vlak van de vuist. Een kleiner oppervlak doet altijd meer pijn.
De stoot lijn is opwaarts, je doel is altijd hoger dan de vuist. ( of je moet met kleine kinderen vechten )

Een (rechterarm) boks stoot die vanuit de schouder komt die kan vaak niet naar rechts bij sturen alleen naar niks. Hij is makkelijker aan te leren maar daarin tegen weer minder wendbaar.

Stoot vanuit de schouder heeft al een keuzen gemaakt. deze kan niet niet meer naar rechts uitwijken. Dit is ook geen Ving Tsun stoot.

Omdat de stoot door het midden gaat beschermd deze het midden.
Wanneer een tegenstander stoot en de middenlijn wilt overnemen dan moet hij je stoot arm weg slaan van het midden. Dit voel je, en omdat je Fox Sau in Chi Sau hebt getraind reageer je hier op. Je reageert vanuit gevoel en stuurt je elleboog aan om deze stoot te weren.

Onderscheppende stoot.
Soms komt de stoot vanaf de buitenkant zijkant naar het midden.
Soms komt de stoot vanaf de binnen lijn naar het midden.
Beide zijn onderscheppende stoten. Je wilt niet altijd in het midden beginnen. Het gaat er om dat je in het midden eindigt. Het midden overneemt.

Zelfs de beste techniek zal zonder de beschikking over een snelle en tevens krachtige stoot weinig uithalen. Daarom trainen we in het Ving Tsun op verschillende stootzakken.
Ik ben er zeker voor om veel de stoot te trainen op muurzak en bokszak.
Maar aan de anderen kant, heb je wel eens per ongeluk een stoot gekregen tijdnes sparren. Een klein tikje komt aal aardig hard aan. Dus laat staan als je echt hard wilt stoten. En dan heb ik het over mensen die niet eens op een muur of bokszak trainen. Je kunt je dan ook afvragen of het dan echt nodig is om daar heel veel tijd in te steken. Ik denk het persoonlijk niet.
Een paar keer per week wat training is denk ik al voldoende.
Ik ben er ook mee eens hoe harder je kunt stoten des te beter, uiteraard.
Maar gaat om dat je jou training tijd efficiënt gebruikt, dat je dat traint wat het meeste zin heeft om beter te worden.

Muurzak
De muurzak dient om stoten, slagen en stand te versterken.
Juiste afstand, elleboog inzet en de positie van de hand zijn van belang.
Gedurende de Ving Tsun training veranderen een aantal details van deze trainingsaspecten...


Bokszak
Op de traditionele bokszak onder meer stoten, heup- en voetenwerk, trappen en elleboogstoten geoefend. Een juiste afstand tot de zak is hierbij van groot belang.

Shayed Sardha

Kort en explosief of langduur training op de bokszak.
Als je voluit stoot, is het tussen de 15 en de 20 seconden voor dat je gaat verzuren.

Verschillende schemas zijn mogelijk om te trainen zie Punching Bag Timer App

Silvano Bonafe